Je vous invite vivement à télécharger l’application gratuite Respirelax, dédiée à la gestion du stress ! Il est possible d’y tester différents exercices de respiration pour mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque.
Une règle dans l’utilisation de ces différents outils : ne faire que ce qui vous fait du bien !
La cohérence cardiaque La respiration “sas de décompression”La respiration “en couleurs”La respiration abdominale La respiration alternée
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